تعداد نشریات | 161 |
تعداد شمارهها | 6,532 |
تعداد مقالات | 70,501 |
تعداد مشاهده مقاله | 124,115,205 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,219,226 |
مقایسۀ اثر یک دوره تمرینات مقاومتی- پاروزنی با تمرینات پاروزنی بر برخی ویژگیهای فیزیولوژیکی و عملکردی پاروزنان زن نخبۀ دارگون بت | ||
نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
مقاله 7، دوره 8، شماره 2، شهریور 1395، صفحه 231-246 اصل مقاله (237.49 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2016.59098 | ||
نویسندگان | ||
فهیمه اسفرجانی* 1؛ آنیا هوسپیان2؛ سید محمد مرندی3 | ||
1دانشیار، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
2کارشناسارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
3استاد، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
چکیده | ||
افزایش همزمان قدرت و استقامت از عوامل اساسی رسیدن پاروزنان به اوج عملکرد است. هدف اصلی این تحقیق مقایسۀ اثر هشت هفته تمرین مقاومتی- پاروزنی با تمرینات پاروزنی بر برخی ویژگیهای فیزیولوژیکی و عملکردی پاروزنان بود. بدین منظور شانزده نفر از پاروزنان دختر دراگون بت بهصورت هدفمند انتخاب و به دو گروه تمرینات مقاومتی- پاروزنی (9 n=) و تمرینات پاروزنی (7n=) تقسیم شدند. پاروزنان گروه ترکیبی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه 120- 90 دقیقه در تمرینات پاروزنی بههمراه تمرینات مقاومتی شرکت کردند. گروه پاروزنی در همین زمان فقط به تمرینات پاروزنی پرداختند. توان بیهوازی بالاتنه، حداکثر اکسیژن مصرفی، قدرت پنجه، یک تکرار بیشینۀ حرکات پرس سینه و پارو و عملکرد پاروزنی ۵۰۰ متر قبل و پس از دورۀ تمرینی اندازهگیری شد. بهمنظور مقایسۀ تغییرات بین دو گروه از روش آماری کوواریانس استفاده شد. سطح معناداری برابر با 05/0 در نظر گرفته شد. حداکثر توان بیهوازی بالاتنه و حداکثر اکسیژن مصرفی (بهترتیب 40 و 23 درصد) در گروه ترکیبی افزایش نشان داد که نسبت به گروه کنترل معنادار بود )001/0 = (P. قدرت پنجه در گروه ترکیبی نسبت به گروه کنترل تغییر معناداری نیافت )1/0 = (P. در مقادیر یک تکرار بیشینۀ حرکات پرس سینه و پارو در گروه ترکیبی (بهترتیب 36 و 16 درصد) افزایش و بهبود شایان ملاحظهای در زمان پاروزنی 500 متر در گروه ترکیبی (5 /17 درصد ) نسبت به گروه پاروزنی حاصل شد )02/0 = (P. بهنظر میرسد شرکت در تمرینات مقاومتی بههمراه تمرینات پاروزنی میتواند با افزایش توان هوازی، توان بیهوازی و قدرت پاروزنان، سبب بهبود عملکرد شود. | ||
کلیدواژهها | ||
توان بیهوازی؛ حداکثر اکسیژن مصرفی؛ عملکرد پاروزنی دراگون بت؛ قدرت | ||
مراجع | ||
2.Baudouin, A., Hawkins, D. (2002). “A biomechanical review of factors affecting rowing performance”. Br J Sports Med., No.36, PP:396–402. 3.Bishop, D. (2000). “Physiological predictors of flat-water kayak performance in women”. Eur J Appl Physiol., Vol. 82, No.1, PP: 91-5. 4.Bourgois, J. (2001). “Anthropometric characteristics of elite female junior Rowers”. Journal of Sports Sciences., No.19, PP:195 – 202. 5.Chtara, M., Chamari, K., Chaouachi, M., Chaouachi, A., Koubaa, D., Feki, Y., et al. (2005). "Effects of intra-session concurrent endurance and strength training sequence on aerobic performance and capacity". Br J Sports Med., No.39, PP:555–560. 6.Chtara, M., Chaouachi, A., Levin, G., Chaouachi, M., Chamari, K., Laursen, P. B., et al. (2008). "Effect of concurrent endurance and circuit Resistance training sequence on muscular Strength and power development". Journal of Strength and Conditioning Research., Vol. 22, No.4, PP:1037–1045. 7.Ferrauti, A., Bergermann, M., Fernandez, J. (2010). "Effects of a concurrent strength and endurance training on running performance and running economy in recreational marathon runners". J Strength Cond Res., Vol. 24, No.10, PP:2770-8. 8.Forbes, S.C., Fuller, D.L., Krentz, J.R., Little, J.P., Chilibeck, P.D. (2009). “Anthropometric and Physiological Predictors of Flat-water 1000 m Kayak Performance in Young Adolescents and the Effectiveness of a High Volume Training Camp”. Int J Exerc Sci., Vol. 2, No.2, PP:106-114. 9.Gallagher, D., DiPietro, L., Visek, A.J., Bancheri, J.M., Miller,T.A. (2010). “The effects of concurrent endurance and resistance training on 2,000-m rowing ergometer times in collegiate male rowers”. J StrengthCond Res., Vol.24, No.5, PP:1208–1214. 10.García-Pallarés, J., Sánchez-Medina, L., Carrasco, L., Díaz, A., Izquierdo, M. (2009)." Endurance and neuromuscular changes in world-class level kayakers during a periodized training cycle". Eur J Appl Physiol., No.106, PP:629–638. 11.Garcı´a-Pallares, J., Garcıa-Fernandez, M., Sanchez-Medina, L., Izquierdo, M.. (2010)." Performance changes in world-class kayakers following two different training periodization models". Eur J Appl Physiol., No.110, PP: 99–107. 12.García-Pallarés, J., Izquierdo, M. (2011). "Strategies to optimize concurrent training of strength and aerobic fitness for rowing and canoeing". Sports Med., Vol. 41, No.4, PP:329-43. 13.Hakkinen, K. (2003). “Neuromuscular adaptations during concurrent strength and endurance training versus strength training”. Eur J Appl Physiol., No.89, PP: 42–52. 14.Ho, S.R., Smith, R., OMeara, D. (2009). “Biomechanical analysis of dragon boat paddling: a comparison of elite and sub-elite paddlers”. J Sports Sci., Vol. 27, No.1, PP: 37-47. 15.Ho, S.R., Smith, R.M., Chapman, P.G., Sinclair, P.J., Funato, K. (2013)." Physiological and physical characteristics of elite dragon boat paddlers". J Strength Cond Res., Vol. 27, No.1, PP: 137-45. 16.Izquierdo-Gabarren, M., Txabarri, E. R., García-pallarés, J., Sánchez-medina, L., Villarreal, E.S., Izquierdo, M. (2010)." Concurrent Endurance and Strength Training Not to Failure Optimizes Performance Gains". Med Sci Sports Exerc. Vol. 42, No.6, PP:1191–1199. 17.Kokalas, N., Tsalis, G., Tsigilis, N., Mougios, V. (2004). “Hormonal responses to three training protocols in rowing”. Eur J Appl Physiol., No.92, PP: 128–132. 18.Kraemer, W.J. (2001). “Effect of resistance training on women's strength/ power and occupational performances”. Med Sci Sports Exerc., Vol. 33, No.6, PP: 1011-25. 19.Lawton, T.W., Cronin, J.B., McGuigan, M.R. (2012). “Does on-water resisted rowing increase or maintains lower body strength?” J Strength Cond Res., No.19, PP: 13-17. 20.Lawton, T.W., Cronin, J.B., McGuigan, M.R. (2011). “Strength testing and training of rowers: a review”. Sports Med. Vol. 41, No.5, PP:413-32. 21.Liow, D.K., Hopkins, W.G. (2003). “Velocity specificity of weight training for kayak sprint performance”. Med Sci Sports Exerc., Vol. 35, No.7, PP: 1232-7. 22.McKean, M. R., Brendan, B. (2010) "The relationship between joint range of motion, muscular strength, and race time for sub-elite flat water kayakers".Journal of Science and Medicine in Sport., No.13, PP: 537–542. 23.Mikkola, J.S., Rusko, H.K., Nummela, A.T., Paavolainen, L.M., Häkkinen, K. (2007). “Concurrent endurance and explosive type strength training increases activation and fast force production of leg extensor muscles in endurance athletes”. J Strength Cond Res., Vol. 21, No.2, PP:613-20. 24.Nader, G.A. (2006). “Concurrent Strength and Endurance Training: From Molecules to Man”. Med Sci Sports Exerc., Vol. 38, No.11, PP: 1965–1972. 25.Nelson, A.G. (1990)." Consequences of Combining Strength and Endurance Training Regimens". Physical Therapy., Vol. 70, No.5, PP: 25-32. 26.Nilsson, N. "Muscle Explosion, 28 Days to Maximum Mass".2008; Price world publishing 27.Rabindarjeet, S. (1995). “Physical and physiological profiles of Malaysian dragon boat rowers”. Br J Sp Med., Vol. 29, No.1, PP: 13-15. 28.Secher, N.H. (1975). "Isometric rowing strength of experienced and inexperienced oarsmen". Med Sci Sports., No.4, PP:280-3. 29.Smith, B., Hopkins, W.G. (2012). "Measures of Rowing Performance". Sports Med., Vol.42, No.4, PP: 343-358. 30.Soper, C., Hume, P.A. (2004). “Towards an Ideal Rowing Technique for Performance: The Contributions from Biomechanics”. Sports Med., Vol. 34, No.12, PP: 825-848. 31.Thomas, W. J., Glyn, H., Russell, M., Duncan, N.F. (2013). "Performance and neuromuscular adaptations Following differing ratios of concurrent strength and endurance training". Journal of Strength and Conditioning Research., Vol. 27, No.12, PP: 3342–3351. | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,213 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,083 |