مقایسة دوازده هفته تمرین عملکردی شدید و تمرین ترکیبی هوازی-مقاومتی بر عوامل خطرزای کاردیومتابولیکی در دختران چاق | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 3، دوره 16، شماره 1 - شماره پیاپی 99، بهار 1403، صفحه 31-47 اصل مقاله (1.35 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2024.367713.1615 | ||
| نویسندگان | ||
| الهه پیرعلائی* 1؛ سعید نیکوخصلت2؛ فریبا اربابی3؛ سیامک رهبر3 | ||
| 1نویسندة مسئول، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 2گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 3گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: مؤثرترین نوع تمرین برای بهبود پوامل کاردیو متابولیکی در افراد چاق ناشناخته است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر مقایسة تأثیر 12 هفته تمرین عملکردی شدید (HIFT) و تمرین ترکیبی هوازی - مقاومتی بر عوامل خطرزای کاردیومتابولیکی در دختران دارای اضافه وزن و چاقی بود. روش پژوهش: 45 دختر نوجوان (5/1±53/16 سال)، مبتلا به چاقی (55/3 ± 27/32 BMI= کیلوگرم بر مترمربع)، داوطلبانه در مطالعة نیمهتجربی حاضر، با طرح پیشآزمون- پسآزمون شرکت کردند و بهطور تصادفی در سه گروه HIFT، تمرین ترکیبی هوازی-مقاومتی و کنترل قرار گرفتند. مداخلات تمرینی شامل 12 هفتۀ سهجلسهای بود که 24 ساعت پیش از شروع و 48 ساعت پس از پایان مداخلات خونگیری انجام شد. تحلیل دادههای درونگروهی به روش تی وابسته و دادههای بینگروهی به روش تحلیل کوواریانس انجام گرفت. یافتهها: HIFT و تمرین ترکیبی بر عوامل متابولیکی شامل گلوکز ناشتا پلاسما، انسولین ناشتا پلاسما و مقاومت به انسولین و عوامل خطرزای قلبی- عروقی شامل HDL، LDL، LDL/HDL، TG و کلسترول تأثیر معناداری داشتند (001/0=P)، و با توجه به اندازة اثر، در تمامی شاخصها بهجز TG و LDL/HDL ، HIFT نسبت به تمرین ترکیبی مؤثرتر بود (P<0/05). نتیجهگیری: نتایج نشان میدهد که هم شدت و هم نحوة مداخله فاکتورهای اساسیاند که باید هنگام طراحی و تجویز برنامههای ورزشی در افراد دارای چاقی در نظر گرفته شوند. بنابراین، این نتایج ممکن است متخصصان تناسب اندام و فیزیولوژیستهای ورزشی را در مورد فرایند تجویز ورزش در این جمعیت راهنمایی کند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین عملکردی شدید؛ تمرینات هوازی-مقاومتی؛ چاقی؛ مقاومت به انسولین؛ نیمرخ لیپیدی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,094 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 550 |
||