تأثیر ده هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 2، دوره 15، شماره 3 - شماره پیاپی 97، پاییز 1402، صفحه 19-35 اصل مقاله (1.63 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2023.360590.1592 | ||
| نویسندگان | ||
| دانا سالار عبدالله حمید1؛ الله یار عرب مومنی* 2 | ||
| 1گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اصفهان (خوراسگان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران. | ||
| 2نویسندۀ مسئول، گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم انسانی، واحد خمینیشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: اضافه وزن و چاقی در دوران نوجوانی با دامنۀ گستردهای از عوارض و افزایش خطر بروز زودرس مشکلات جسمی، اختلالات روانی و برخی سرطانها همراه است. ازاینرو تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر 10 هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن انجام گرفت. روش پژوهش: در این تحقیق نیمهتجربی، با طرح پیشآزمون- پسآزمون و گروه کنترل، 30 نوجوان دارای اضافه وزن با BMI=26.8 کیلوگرم بر متر مربع، به شیوۀ هدفمند انتخاب و با استفاده از روش تصادفی نظاممند به دو گروه 15 نفری (تمرین و کنترل) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی اسپینینگ به مدت 10 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 50 دقیقه با شدت 65 درصد ضربان قلب بیشینه بهصورت فزاینده اجرا شد. خونگیری برای برآورد متغیرهای تحقیق و اندازهگیری قد، وزن و شاخص BMI، در دو مرحلۀ پیشآزمون و پسآزمون انجام گرفت. بهمنظور تجزیهوتحلیل دادهها از آزمونهای کوواریانس با استفاده از نرمافزار SPSS26 در سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد. یافتهها: نتایج تحقیق کاهش معنادار وزن (001/0=P)، درصد چربی (001/0=P) و شاخص BMI (001/0=P) و افزایش معنادار Vo2max (001/0=P) و مقادیر هورمون گرلین را بهدنبال 10 هفته تمرین اسپینینگ نشان داد (001/0=P). نتیجهگیری: این یافتهها بیانگر آثار سودمند تأثیر تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدن و Vo2max و مقادیر هورمون گرلین نوجوانان دارای اضافه وزن است. ازاینرو استفاده از تمرینات اسپینینگ بهعنوان یک روش پیشگیری و درمانی مناسب در بروز اضافه وزن و چاقی به نوجوانان دارای اضافه وزن توصیه میشود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین اسپینینگ؛ حداکثر اکسیژن مصرفی؛ درصد چربی؛ شاخص تودۀ بدنی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,341 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,041 |
||