مقایسۀ اثربخشی ذهنآگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبهنفس دانشجویان افسری | ||
| رشد و یادگیری حرکتی ورزشی | ||
| مقاله 2، دوره 13، شماره 2، تابستان 1400، صفحه 149-161 اصل مقاله (298.43 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jmlm.2021.316548.1555 | ||
| نویسندگان | ||
| فواد نیک نسب* 1؛ محمدرضا زارعلی2؛ علی فکوریان2؛ رضا شربت زاده2 | ||
| 1. دانشجوی دکتری رشد حرکتی دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 2عضو کارگروه علمی سازمان تربیت بدنی آجا، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| اضطراب و اعتمادبهنفس عواملیاند که عملکرد فرد را تحت تأثیر قرار میدهند. هدف از پژوهش حاضر تعیین تأثیر تمرینات ذهنآگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبهنفس دانشجویان افسری بود. روش پژوهش نیمهتجربی بود. 45 دانشجوی افسری مرد در این پژوهش بهطور داوطلبانه شرکت کردند و بهصورت تصادفی در سه گروه (دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل) قرار گرفتند. در پیشآزمون اضطراب، اعتمادبهنفس و همچنین سطح کورتیزول بزاقی در هر سه گروه اندازهگیری شد. دو گروه آزمایش، پروتکل مربوط را انجام دادند و سپس پسآزمون با توجه به پیشآزمون انجام گرفت. نتایج نشان داد که تمرینات ذهنآگاهی و تصویرسازی تأثیر معناداری بر اعتمادبهنفس، اضطراب و سطح کورتیزول بزاقی داشته است. همچنین بین گروهها از لحاظ تأثیرپذیری تفاوت معناداری وجود نداشت (05/0P<) .بهطور کلی میتوان نتیجه گرفت که تمرینات ذهنآگاهی و تصویرسازی میتواند راهبردی برای کاهش سطح کورتیزول بزاقی، اضطراب و بهبود اعتمادبهنفس در دانشجویان افسری باشد. ازاینرو به مسئولان و مدرسان در ارگانهای نظامی پیشنهاد میشود که با برگزاری کارگاهها و بهرهگیری از این راهبردها بهمنظور بهبود اضطراب و اعتمادبهنفس و بهتبع آن ارتقای عملکرد دانشجویان استفاده کنند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| اضطراب؛ اعتمادبهنفس؛ تصویرسازی ذهنی؛ دانشجویان افسری؛ ذهنآگاهی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 10,142 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 794 |
||