سامانه پشتیبانی خدمات اطلاعات

  اخبار و اعلانات

 آمار

تعداد نشریات158
تعداد شماره‌ها6,225
تعداد مقالات67,685
تعداد مشاهده مقاله114,932,638
تعداد دریافت فایل اصل مقاله89,605,051
نیک نسب, فواد, زارعلی, محمدرضا, فکوریان, علی, شربت زاده, رضا. (1400). مقایسۀ اثربخشی ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری. , 13(2), 149-161. doi: 10.22059/jmlm.2021.316548.1555
فواد نیک نسب; محمدرضا زارعلی; علی فکوریان; رضا شربت زاده. "مقایسۀ اثربخشی ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری". , 13, 2, 1400, 149-161. doi: 10.22059/jmlm.2021.316548.1555
نیک نسب, فواد, زارعلی, محمدرضا, فکوریان, علی, شربت زاده, رضا. (1400). 'مقایسۀ اثربخشی ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری', , 13(2), pp. 149-161. doi: 10.22059/jmlm.2021.316548.1555
نیک نسب, فواد, زارعلی, محمدرضا, فکوریان, علی, شربت زاده, رضا. مقایسۀ اثربخشی ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری. , 1400; 13(2): 149-161. doi: 10.22059/jmlm.2021.316548.1555

مقایسۀ اثربخشی ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری

نشریه رشد و یادگیری حرکتی ورزشی
مقاله 2، دوره 13، شماره 2، شهریور 1400، صفحه 149-161    اصل مقاله (298.43 K)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jmlm.2021.316548.1555
نویسندگان
فواد نیک نسب* 1؛ محمدرضا زارعلی2؛ علی فکوریان2؛ رضا شربت زاده2
1. دانشجوی دکتری رشد حرکتی دانشگاه تهران، تهران، ایران
2عضو کارگروه علمی سازمان تربیت بدنی آجا، تهران، ایران
چکیده
اضطراب و اعتمادبه‌نفس عواملی‌اند که عملکرد فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند. هدف از پژوهش حاضر تعیین تأثیر تمرینات ذهن‌آگاهی و تصویرسازی ذهنی بر سطوح کورتیزول، اضطراب و اعتمادبه‌نفس دانشجویان افسری بود. روش پژوهش نیمه‌تجربی بود. 45 دانشجوی افسری مرد در این پژوهش به‌طور داوطلبانه شرکت کردند و به‌صورت تصادفی در سه گروه (دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل) قرار گرفتند. در پیش‌آزمون اضطراب، اعتمادبه‌نفس و همچنین سطح کورتیزول بزاقی در هر سه گروه اندازه‌گیری شد. دو گروه آزمایش، پروتکل مربوط را انجام دادند و سپس پس‌آزمون با توجه به پیش‌آزمون انجام گرفت. نتایج نشان داد که تمرینات ذهن‌آگاهی و تصویرسازی تأثیر معناداری بر اعتمادبه‌نفس، اضطراب و سطح کورتیزول بزاقی داشته است. همچنین بین گروه‌ها از لحاظ تأثیرپذیری تفاوت معناداری وجود نداشت (05/0P<) .به‌طور کلی می‌توان نتیجه گرفت که تمرینات ذهن‌آگاهی و تصویرسازی می‌تواند راهبردی برای کاهش سطح کورتیزول بزاقی، اضطراب و بهبود اعتمادبه‌نفس در دانشجویان افسری باشد. ازاین‌رو به مسئولان و مدرسان در ارگان‌های نظامی پیشنهاد می‌شود که با برگزاری کارگاه‌ها و بهره‌گیری از این راهبردها به‌منظور بهبود اضطراب و اعتمادبه‌نفس و به‌تبع آن ارتقای عملکرد دانشجویان استفاده کنند.
کلیدواژه‌ها
اضطراب؛ اعتمادبه‌نفس؛ تصویرسازی ذهنی؛ دانشجویان افسری؛ ذهن‌آگاهی
عنوان مقاله [English]
Comparison of the Effectiveness of Mindfulness and Mental Imagery Training on Cortisol levels, Anxiety, and Self-Confidence in Officer Students
نویسندگان [English]
Foad Niknasab1؛ Mohammadreza Zareli2؛ Ali Fakorean2؛ Reza Sharbatzadeh2
1دانشجو دکتری
2university
چکیده [English]
Anxiety and self-confidence are factors that affect performance. The aim of this study was to examine the effect of mindfulness and mental imagery training on the psychophysiological response of anxiety and self-confidence in students’ officer. This method was semi-experimental. 45 male officers who voluntarily participated in this study and randomly assigned to two experimental groups (mindfulness and mental imagery) and one control group. The score of anxiety and self-confidence, as well as levels of salivary cortisol were measured in three groups. The experimental groups performed 6 sessions of specific training. Finally, the post-test has conducted in three groups according to the pre-test. The results indicated that mindfulness and imaging training had a significant effect on the level of salivary cortisol, anxiety, and self-confidence. Moreover, there was no significant difference between the groups in terms of effectiveness (p > 0.05). In general, it can be concluded that mindfulness and mental imagery training could be a strategy to reduce anxiety and improve self-confidence in officer students. Therefore, it is suggested to the providers and teachers in the military organs that by holding workshops and using these strategies to reduce anxiety and enhance self-confidence and consequently to improve students’ performance.
Therefore, it is suggested to the providers and teachers in the military organs that by holding workshops and using these strategies to reduce anxiety and enhance self-confidence and consequently to improve students’ performance.
کلیدواژه‌ها [English]
Anxiety, Mindfulness, Mental Imagery, Officer Students, Self-Confidence
مراجع
 

  1. Mehrsafar AH, Strahler J, Gazerani P, Khabiri M, Sánchez JCJ, Moosakhani A, et al. The effects of mindfulness training on competition-induced anxiety and salivary stress markers in elite Wushu athletes: A pilot study. Physiology & behavior. 2019;210:11. 2655.
  2. Williams SE, Cumming J. Athlete imagery ability: A predictor of confidence and anxiety intensity and direction. International Journal of Sport and Exercise Psychology. 2016;14(3):268-80.
  3. Cheng W-NK, Hardy L. Three-dimensional model of performance anxiety: Tests of the adaptive potential of the regulatory dimension of anxiety. Psychology of Sport and Exercise. 2016;22:255-63.
  4. Mardon N, Richards H, Martindale A. The effect of mindfulness training on attention and performance in national-level swimmers: An exploratory investigation. The Sport Psychologist. 2016;30(2):131-40.
  5. De Petrillo LA, Kaufman KA, Glass CR, Arnkoff DB. Mindfulness for long-distance runners: An open trial using Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE). Journal of Clinical Sport Psychology. 2009;3(4):357-76.
  6. Frey M. College coaches’ experiences with stress—“Problem solvers” have problems, too. The sport psychologist. 2007;21(1):38-57.
  7. Gardner FL, Moore ZE. A mindfulness-acceptance-commitment-based approach to athletic performance enhancement: Theoretical considerations. Behavior therapy. 2004;35(4):707-23.
  8. Yalcin I, Ramazanoglu F. The effect of imagery use on the self-confidence: Turkish professional football players. Revista de Psicología del Deporte. 2020; 29(2); 57-64.
  9. Holmes PS, Collins DJ. The PETTLEP approach to motor imagery: A functional equivalence model for sport psychologists. Journal of applied sport psychology. 2001;13(1):60-83.
  10. Zhou R, Liu L. Eight-week mindfulness training enhances left frontal EEG asymmetry during emotional challenge: a randomized controlled trial. Mindfulness. 2017;8(1):181-9.
  11. Röthlin P, Birrer D, Horvath S, Grosse Holtforth M. Psychological skills training and a mindfulness-based intervention to enhance functional athletic performance: design of a randomized controlled trial using ambulatory assessment. BMC psychology. 2016;4(1):1-11.
  12. Pascoe MC, Thompson DR, Jenkins ZM, Ski CF. Mindfulness mediates the physiological markers of stress: systematic review and meta-analysis. Journal of psychiatric research. 2017;95:156-78.
  13. Yang J, Tang S, Zhou W. Effect of mindfulness-based stress reduction therapy on work stress and mental health of psychiatric nurses. Psychiatria Danubina. 2018;30(2):189-96.
  14. Dehnabi A, Radsepehr H, Foushtanghi K. The effect of mindfulness-based stress reduction on social anxiety of the deaf. Annals of Tropical Medicine & Public Health. 2017;10(5).
  15. Farb NA, Anderson AK, Mayberg H, Bean J, McKeon D, Segal ZV. Minding one’s emotions: mindfulness training alters the neural expression of sadness. Emotion. 2010;10(1):25.
  16. Kaufman KA, Glass CR, Arnkoff DB. Evaluation of Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE): A new approach to promote flow in athletes. Journal of Clinical Sport Psychology. 2009;3(4):334-56.
  17. Frankel MR, Macfie J. Psychodynamic psychotherapy with adjunctive hypnosis for social and performance anxiety in emerging adulthood. Clinical Case Studies. 2010;9(4):294-308.
  18. Wright C, Smith D, editors. The effect of PETTLEP-based imagery on strength performance. 12th Annual Congress of the ECSS; 2007.
  19. Takamiya Y, Tsuchiya S. The self-care education for healthcare professional students using mindfulness. The International Journal of Whole Person Care. 2018;5(1).
  20. Kasala ER, Bodduluru LN, Maneti Y, Thipparaboina R. Effect of meditation on neurophysiological changes in stress mediated depression. Complementary therapies in clinical practice. 2014;20(1):74-80.
  21. Miodrag N, Lense MD, Dykens EM. A pilot study of a mindfulness intervention for individuals with Williams syndrome: Physiological outcomes. Mindfulness. 2013;4(2):137-47.
  22. Lipschitz DL, Kuhn R, Kinney AY, Donaldson GW, Nakamura Y. Reduction in salivary α-amylase levels following a mind–body intervention in cancer survivors—an exploratory study. Psychoneuroendocrinology. 2013;38(9):1521-31.
  23. Brown KW, Weinstein N, Creswell JD. Trait mindfulness modulates neuroendocrine and affective responses to social evaluative threat. Psychoneuroendocrinology. 2012;3. 12(7); 2037-41.
  24. Creswell JD, Pacilio LE, Lindsay EK, Brown KW. Brief mindfulness meditation training alters psychological and neuroendocrine responses to social evaluative stress. Psychoneuroendocrinology. 2014;44:1-12.
  25. Carlson LE, Speca M, Patel KD, Goodey E. Mindfulness-based stress reduction in relation to quality of life, mood, symptoms of stress and levels of cortisol, dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS) and melatonin in breast and prostate cancer outpatients. Psychoneuroendocrinology. 2004;29(4); 448-74.
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 753
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 323


سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب