سامانه پشتیبانی خدمات اطلاعات

  اخبار و اعلانات

 آمار

تعداد نشریات162
تعداد شماره‌ها6,578
تعداد مقالات71,072
تعداد مشاهده مقاله125,682,922
تعداد دریافت فایل اصل مقاله98,912,560
رواسی, علی اصغر, گائینی, عباسعلی, تاسمه, مجید, عبدی, هادی, عبدالمحمدی, امیر. (1393). تأثیر تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی‌گیران آزادکار جوان شهرستان ایلام. , 6(2), 191-204. doi: 10.22059/jsb.2014.50862
علی اصغر رواسی; عباسعلی گائینی; مجید تاسمه; هادی عبدی; امیر عبدالمحمدی. "تأثیر تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی‌گیران آزادکار جوان شهرستان ایلام". , 6, 2, 1393, 191-204. doi: 10.22059/jsb.2014.50862
رواسی, علی اصغر, گائینی, عباسعلی, تاسمه, مجید, عبدی, هادی, عبدالمحمدی, امیر. (1393). 'تأثیر تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی‌گیران آزادکار جوان شهرستان ایلام', , 6(2), pp. 191-204. doi: 10.22059/jsb.2014.50862
رواسی, علی اصغر, گائینی, عباسعلی, تاسمه, مجید, عبدی, هادی, عبدالمحمدی, امیر. تأثیر تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی‌گیران آزادکار جوان شهرستان ایلام. , 1393; 6(2): 191-204. doi: 10.22059/jsb.2014.50862

تأثیر تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی‌گیران آزادکار جوان شهرستان ایلام

نشریه علوم زیستی ورزشی
مقاله 5، دوره 6، شماره 2، تیر 1393، صفحه 191-204    اصل مقاله (128.6 K)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2014.50862
نویسندگان
علی اصغر رواسی* 1؛ عباسعلی گائینی1؛ مجید تاسمه2؛ هادی عبدی3؛ امیر عبدالمحمدی4
1استاد دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران
2کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه پیام نور، مرکز تهران
3دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد
4کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
چکیده
هدف از این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر چابکی کشتی­گیران آزاد­­کار جوان شهرستان ایلام بود. این تحقیق از نوع تحقیقات نیمه‌تجربی است که جامعۀ آماری آن را 328 کشتی­گیر جوان آزادکار شهرستان ایلام تشکیل داده است. بدین منظور 40 نفر از آنها به‌صورت تصادفی انتخاب و پس از اجرای آزمون چابکی ایلینویز در پیش‌آزمون، به‌صورت تصادفی به چهار گروه10 نفرۀ تمرین قدرتی، پلایومتریک، ترکیبی و کنترل  تقسیم­ شدند و پس از هشت هفته اجرای پروتکل­های تمرینی مجدداً در پس‌آزمون تست ایلینویز به‌عمل آمد. برای تجزیه‌وتحلیل داده­ها از آزمون تی وابسته، تحلیل واریانس یکطرفه و آزمون تعقیبی LSD استفاده شد، سطح معنا­داری 05/0P< در نظر گرفته شد. یافته­های تحقیق حاکی از آن بود که انجام هشت هفته تمرینات قدرتی، پلایومتریک و ترکیبی بر کاهش زمان آزمون چابکی کشتی­گیران تأثیر معنا­داری دارد (05/0P<). در مورد تفاوت­های بین‌گروهی، نتایج آزمون تحلیل واریانس یکطرفه نشان داد که در پیش‌آزمون تفاوت معنا­داری بین میزان چابکی آزمودنی­ها در هر یک از گروه­های تحقیق وجود ندارد (655/0, P= 856f=). اما پس از هشت هفته مداخله­های تمرینی اختلاف معنا­داری بین آنها مشاهده شد (009/0, P= 48/4f=). نتایج آزمون تعقیبی LSD نشان داد که بیشترین تأثیر بر بهبود چابکی ابتدا مربوط به تمرینات ترکیبی سپس تمرینات پلایومتریک و در نهایت تمرینات قدرتی بوده است. البته بین گروه‌های تمرین ترکیبی و پلایومتریک و بین گروه‌های تمرین قدرتی و کنترل این اختلاف معنا­دار نبود. با توجه به نتایج تحقیق حاضر می­توان نتیجه گرفت که، برای بهبود وضعیت چابکی کشتی­گیران، انجام تمرینات پلایومتریک و به‌خصوص تمرینات ترکیبی (پلایومتریک _ قدرتی) بسیار مفیدتر از انجام تمرینات صرفاً قدرتی است. در نتیجه انجام تمرینات مذکور با تأکید بر رعایت ویژگی­های نمونه­های تحقیق و معیارهای ورود و خروج نمونه­ها در تحقیق حاضر توصیه می­شود.
کلیدواژه‌ها
تمرینات پلایومتریک؛ تمرینات قدرتی؛ چابکی؛ کشتی گیر آزادکار
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 4,544
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 4,736





سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب