سامانه پشتیبانی خدمات اطلاعات

  اخبار و اعلانات

 آمار

تعداد نشریات161
تعداد شماره‌ها6,532
تعداد مقالات70,501
تعداد مشاهده مقاله124,110,224
تعداد دریافت فایل اصل مقاله97,213,927
حمزه زاده بروجنی, الهام, نظرعلی, پروانه, نقیبی, سعید. (1392). تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخص‌های هوازی و بی‌هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران. , 5(4), 35-48. doi: 10.22059/jsb.2013.35669
الهام حمزه زاده بروجنی; پروانه نظرعلی; سعید نقیبی. "تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخص‌های هوازی و بی‌هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران". , 5, 4, 1392, 35-48. doi: 10.22059/jsb.2013.35669
حمزه زاده بروجنی, الهام, نظرعلی, پروانه, نقیبی, سعید. (1392). 'تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخص‌های هوازی و بی‌هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران', , 5(4), pp. 35-48. doi: 10.22059/jsb.2013.35669
حمزه زاده بروجنی, الهام, نظرعلی, پروانه, نقیبی, سعید. تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخص‌های هوازی و بی‌هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران. , 1392; 5(4): 35-48. doi: 10.22059/jsb.2013.35669

تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخص‌های هوازی و بی‌هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران

نشریه علوم زیستی ورزشی
مقاله 3، دوره 5، شماره 4، دی 1392، صفحه 35-48    اصل مقاله (736.99 K)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2013.35669
نویسندگان
الهام حمزه زاده بروجنی* 1؛ پروانه نظرعلی2؛ سعید نقیبی3
1دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه الزهرا
2دانشیار فیزیولوژی ورزش دانشگاه الزهراء
3استادیار پژوهشکده تربیت بدنی
چکیده
تمرینات تناوبی شدید (HIT) رویکرد مؤثری در بهبود آمادگی در کوتاه‌مدت است. اثر این گونه تمرینات بر سازگاری‌های عملکردی، فیزیولوژیکی در ورزشکاران نخبه هنوز نامشخص است. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر چهار هفته اجرای HIT بر برخی متغیرهای عملکردی و فیزیولوژیکی انجام گرفت. بدین منظور 14 نفر از بازیکنان داوطلب تیم ملی زنان بسکتبال ایران (با میانگین سن=24/3 ± 0/23 سال، وزن=50/8 ± 6/63 کیلوگرم و شاخص تودۀ بدنی= 15/3 ± 8/21 کیلوگرم بر متر مربع) انتخاب و به گونۀ تصادفی به دو گروه تجربی (7n=) و کنترل (7n=) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرینات ،آزمودنی‌ها،1. آزمون فزاینده همراه با تجزیه‌و‌تحلیل گازهای تنفسی برای تعیین برخی از متغیرهای فیزیولوژیکی و 2. یک وهله آزمون وینگیت را برای تعیین حداکثر توان (PPO ) و میانگین توان (MPO) اجرا کردند. هر دو گروه، برنامۀ تمرین بسکتبال مشابهی را به مدت چهار هفته دنبال کردند، در‌حالی‌که گروه تجربی در کنار برنامۀ تمرین بسکتبال، پروتکل دویدن سرعتی بی‌هوازی (RAST) را به‌عنوان یک پروتکل HIT، دو جلسه در هفته اجرا کردند. تجزیه‌و‌تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون آنالیز کوواریانس (ANCOVA )، در سطح معناداری05/0p< و با نرم‌افزار Spss16، انجام گرفت. نتایج آزمون ANCOVA نشان داد گروه تجربی افزایش معناداری در VO2max(001/0p=)،vLT(011/0 p=)،vVO2max(001/0 p=) و حداکثر نبض اکسیژن (001/0p=) داشتند. اجرای HIT نیز موجب افزایش معنادار حداکثر توان (03/0p=) و میانگین توان (02/0p=) شد. یافته‌های حاضر نشان داد، برنامۀ تمرینات تناوبی شدید با دوره‌های استراحت کوتاه می‌تواند موجب افزایش اجرای هوازی و بی‌هوازی در کوتاه‌مدت شود.
کلیدواژه‌ها
تمرین تناوبی شدید؛ توان هوازی و بی‌هوازی؛ زنان تیم ملی بسکتبال
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 9,392
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 3,116


سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب