سامانه پشتیبانی خدمات اطلاعات

  اخبار و اعلانات

 آمار

تعداد نشریات158
تعداد شماره‌ها6,229
تعداد مقالات67,750
تعداد مشاهده مقاله115,092,057
تعداد دریافت فایل اصل مقاله89,840,085
دلشاد, مریم, ابراهیم, خسرو, غلامی, ماندانا, قنبریان, آرش. (1390). بررسی اثر تمرینات مقاومتی بر پیشگیری از بروز سارکوپنی در زنان بالای 50 سال. , 3(8), -.
مریم دلشاد; خسرو ابراهیم; ماندانا غلامی; آرش قنبریان. "بررسی اثر تمرینات مقاومتی بر پیشگیری از بروز سارکوپنی در زنان بالای 50 سال". , 3, 8, 1390, -.
دلشاد, مریم, ابراهیم, خسرو, غلامی, ماندانا, قنبریان, آرش. (1390). 'بررسی اثر تمرینات مقاومتی بر پیشگیری از بروز سارکوپنی در زنان بالای 50 سال', , 3(8), pp. -.
دلشاد, مریم, ابراهیم, خسرو, غلامی, ماندانا, قنبریان, آرش. بررسی اثر تمرینات مقاومتی بر پیشگیری از بروز سارکوپنی در زنان بالای 50 سال. , 1390; 3(8): -.

بررسی اثر تمرینات مقاومتی بر پیشگیری از بروز سارکوپنی در زنان بالای 50 سال

نشریه علوم زیستی ورزشی
مقاله 8، دوره 3، شماره 8 - شماره پیاپی 716103، فروردین 1390    اصل مقاله (212.4 K)
نویسندگان
مریم دلشاد1؛ خسرو ابراهیم2؛ ماندانا غلامی3؛ آرش قنبریان4
1دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات
2استاد دانشگاه شهید بهشتی
3استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات
4محقق ارشد مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک پژوهشکده علوم غدد درون ریز
چکیده
هدف از این تحقیق، تعیین تأثیر تمرینات قدرتی در زنان سالمند، بر پیشگیری از سارکوپنی (کاهش حجم عضلات) بود. به این منظور 20 زن یائسة‌ بالای 50 سال در دو‌گروه تجربی و کنترل مطالعه شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته با 80، 85 و و100% 10-RM با تراباند تمرین ‌کردند. چربی‌ زیرپوستی (SF) دو گروه با کالیپر اندازه‌گیری و درصدچربی‌بدن (%BF)، وزن‌چربی‌بدن و FFM آنها محاسبه شد. از آزمون t مستقل و t همبسته زوجی برای مقایسة نتایج پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. در هر دو‌گروه بین کالری‌مصرفی و BMI اختلاف‌ معناداری مشاهده نشد. 1-RMعضلة جلوی بازویی و قدرت نسبی فقط در گروه ‌تجربی اختلاف‌ معنی‌داری نشان داد. در گروه‌‌تجربی %BF، وزن‌چربی بدن،SF، FFM و محیط عضلة -میانه ‌بازو به طور معنی‌داری کاهش و در گروه‌کنترل افزایش یافت. SF ناحیة پشت‌بازو و %BF بین گروه‌ تجربی و کنترل اختلاف ‌معنی‌داری داشت. در پایان می توان نتیجه گرفت که انجام تمرینات قدرتی با تراباند تا حدودی از ناتوانی عضلات، ناشی از پیشرفت سارکوپنی در این سنین پیشگیری می کند.
کلیدواژه‌ها
تراباند.؛ ترکیب بدن؛ تمرینات قدرتی؛ زنان یائسه؛ سارکوپنی
عنوان مقاله [English]
The Effect of Resistance Training on Prevention of Sarcopenia in Women Over 50
نویسندگان [English]
Maryam Delshad1؛ Khosrow Ebrahim2؛ Mandana Gholami3؛ Arash Ghanbarian4
چکیده [English]
This study was designed to determine the effects of resistance training (RT) on prevention of sarcopenia in elderly women. 20 postmenopausal women aged over 50 were randomly divided into two groups of control (C) and experimental (RT). The subjects performed the resistance training three times a week for 12 weeks. The charts for the Thera-Band resistance colors sequence were used to determine the force produced by Thera-Band. skinfold thickness of the two groups was measured by a caliper and BF%, BMI and FFM were determined. Independent and paired t tests were used to analyze the data. The results showed significant difference in BMI and caloric intake in both groups. There was a significant difference in 1-RM and relative strength in RT group. BMI, %BF, skin fold thickness and FFM significantly decreased in RT and increased in C. There were significant differences between RT and C groups in skin fold thickness of triceps and %BF. In conclusion, resistance training with Thera-Band in elderly women may contribute to prevent disability induced by sarcopenia.
کلیدواژه‌ها [English]
Body Composition, postmenopausal women, resistance training, sarcopenia, Thera-Band.
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 3,572
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,182


سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب