پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 126 |
| تعداد شمارهها | 7,100 |
| تعداد مقالات | 76,299 |
| تعداد مشاهده مقاله | 151,955,132 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 113,925,249 |
مقایسة اثر تمرینات قدرتی سنتی با تمرینات قدرتی همراه با انسداد عروق بر عملکرد عضلانی و استقامت قلبی – عروقی در دختران جوان | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 6، دوره 4، شماره 10 - شماره پیاپی 385976، آبان 1391، صفحه 95-114 اصل مقاله (203.2 K) | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2012.22000 | ||
| نویسندگان | ||
| علیرضا حسینی کاخک1؛ اکرم شریفی2 | ||
| 1استادیار دانشگاه حکیم سبزواری | ||
| 2کارشناس ارشد-دانشگاه حکیم سبزواری | ||
| چکیده | ||
| هدف از این پژوهش، مقایسة اثر تمرینات مقاومتی همراه با انسداد عروق با تمرینات مقاومتی سنتی بر عملکرد عضلانی و استقامت قلبی – عروقی دختران جوان بود. به این منظور 43 دختر جوان به سه گروه تمرین مقاومتی سنتی (تمرین با شدت 1RM 80% - 70، 14 نفر)، تمرین مقاومتی همراه با انسداد عروق (تمرین با شدت 1RM 30%-20 همراه با بستن تورنیکت لاستیکی به دور قسمت پروگزیمال ران، 16 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) تقسیم شدند. تمرین شامل سه حرکت باز شدن زانو، پرس پا و هاک پا در چهار ست تا حد خستگی به مدت هشت هفته بود. قبل و بعد از تمرینات، آزمون های قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، توان بی هوازی، توان انفجاری و استقامت قلبی– عروقی به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس یک طرفه و نرم افزار SPSS 16 تجزیه و تحلیل شد. نتایج حاکی از افزایش معنی دار قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و توان انفجاری (05/0 P<) در گروه های تمرین در مقایسه با گروه کنترل بود. بین گروه های تجربی تفاوت معنی داری وجود نداشت. همچنین در استقامت قلبی – عروقی و توان بی هوازی بین سه گروه تفاوت معنی داری مشاهده نشد (05/0P>). می توان گفت تمرینات مقاومتی با انسداد عروق با شدت کم اثری مشابه تمرینات مقاومتی سنتی شدید بر قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و توان انفجاری عضلات پا در دختران جوان دارد. بنابراین می توان این تمرینات را به طور موفقیت آمیزی جایگزین تمرینات مقاومتی سنتی در دختران جوان کرد | ||
| کلیدواژهها | ||
| استقامت عضلانی؛ انسداد عروق؛ تمرین مقاومتی؛ عملکرد؛ قدرت عضلانی | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 4,260 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 5,449 |
||
سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب