پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 158 |
| تعداد شماره‌ها | 6,230 |
| تعداد مقالات | 67,764 |
| تعداد مشاهده مقاله | 115,196,836 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 89,945,043 |
بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی،سرعت عکس العمل ورکورد شناگران دختر نخبه ی تیم ملی ایران ‹15 تا17 ساله› | ||
| حرکت | ||
| مقاله 3، دوره 10، شماره 10 - شماره پیاپی 844، دی 1380 اصل مقاله (212.97 K) | ||
| نویسنده | ||
| افسانه قوجه لی* | ||
| چکیده | ||
| این تحقیق درپی یافتن پاسخ به این سوال است که ایا تمرینات پلایومتریک برروی متغیرهای توان بی هوازی ، سرعت عکس العمل ورکورد شناگران دختر نخبه ی تیم ملی ایران 15 تا17 سال تاثیر دارد یا خیر؟ بدین منظور، تعداد 30 شناگردختر درمحدوده ی سنی 15 تا17 سال به تمرینات شنا دعوت شدند. آزمون های قد ،وزن، سرعت عکس العمل، توان بی هوازی ،میزان چربی زیر پوست ورکورد33متر شنای سرعتی در پیش آزمون اندازه گیری شد وسپس شناگران کاملاً تصادفی به دو گروه 15 نفری تجربی وکنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هفته ای سه جلسه به تمرینات پلایومتریک پرداختند.تمرینات پلایومتریکنوعی تمرینات پرشی متوالی کوتاه عمودی وکوتاه وبلند افقی است، برای افزایش توان انفجاری وقدرتعضلات پاها. گروه کنترل به تمرینات عادی شنا می پرداختند. کل زمان تمرین دردو هفته ی اول 9 دقیقه،دردوهفته ی دوم 13 دقیقه، دردو هفته ی سوم 15 دقیقه ودر دو هفته ی آخر18-20 دقیقه بود. پس ازپایان دوره، آزمون قبلی تکرار وداده های خام به شرح زیر مورد تجزیه وتحلیل آماری قرار گرفت. تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری برتوان بی هوازی دختران شناگر داشته است. تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری برسرعت عکس العمل دختران شناگر نداشته است.تمرینات بلایومتریک تاثیر معنی داری بر رکورد 33متر شنای سرعتی دختران شناگر داشته است.بین توان بی هوازی گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده شد.بین سرعت عکس العمل گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. بین رکورد 33 متر شنای سرعتی گروه های تجربی وکنترل تفاوت معنی داری مشاهده گردید. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| 33 متر شنای سرعتی وشناگران؛ تمرینات پلایومتریک؛ توان بی هوازی؛ سرعت عکس العمل | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| The purpose of this study was to determine the effects of a series of polyometric training on the structural, physiological and technical attributes of the Islamic Republic of Iran's elite national girl swimmers (ages 15-17). To do so, 30 girl swimmers who were participating in the national swimming team were selected randomly and were divided into experimental and control groups. The experimental group performed pOlyometric training three days a week for a duration of eight weeks in addition to their routine swimming training. The length of polyometric training was minutes for the first two week, and 18 to 20 minutes for the last two weeks. Analysis of the data showed: The polyometric training had a singnificant effect on the, aerobic power (P=O.Ol), and 33 meter swimming record (P=O.OOOl), while this training did not have any significant effect on react inn time (P=0.10). | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| 33 Meters Swimming Speedly, anaerobic power, Polyometric Training, Reaction Time, Swimmers | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,806 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,485 |
||