پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 127 |
| تعداد شمارهها | 7,120 |
| تعداد مقالات | 76,525 |
| تعداد مشاهده مقاله | 152,958,416 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 115,122,217 |
پاسخ برخی متغییرهای لیپیدی زنان غیرفعال به مصرف آووکادو و تمرینات هوازی | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| دوره 17، شماره 3، آذر 1404، صفحه 39-51 اصل مقاله (374.34 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2025.398659.1679 | ||
| نویسندگان | ||
| زهرا میرآخوری* 1؛ هادی میری2؛ فاطمه عظیمی پیله رود3؛ فاطمه میرآخوری4 | ||
| 1استادیار گروه علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه صنعتی امیرکبیر | ||
| 2'گروه علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه صنعتی امیرکبیر، تهران، ایران | ||
| 3گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه رجا، قزوین، ایران. | ||
| 4گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی، قزوین، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: کاهش فعالیت جسمانی یکی از علل شروع بیماریهای مزمن در جوامع امروزی است. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر مصرف آووکادو همراه با تمرینات هوازی بر نیمرخ لیپیدی و عملکرد جسمانی است. روش پژوهش: 36 زن غیرفعال (23/1 ± 43/27BMI ) منطقۀ 5 تهران به روش نمونهگیری در دسترس با توجه به معیارهای پژوهش، انتخاب و پس از همگن کردن نمونهها (قد، وزن، سن) بهصورت تصادفی به چهار گروه 10نفری (سه گروه تجربی و یک گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت هشت هفته تمرینات هوازی تناوبی را اجرا کردند. گروه میوۀ آووکادو+تمرین، همزمان با شرکت در هشت هفته تمرین، روزی دو برش 100 گرمی از میوۀ آووکادو را در دو نوبت صبح و عصر دریافت کردند. گروه آووکادو، در طول هشت هفته تمرین، آووکادو مصرف کردند و گروه کنترل به زندگی عادی خود ادامه دادند. از روش آنکووا برای بررسی اختلاف معناداری میانگینها متغیرهای نیمرخ لیپیدی و عملکرد جسمانی در سطح معناداری 05/0 استفاده شد. یافتهها: یافتهها نشان داد هشت هفته تمرینات هوازی دارای تأثیر معنادار بر متغیرهای کاهش وزن، تریگلیسیرید، LDL و HDL و عملکرد بدنی آزمودنیها داشته است (05/0>P). در گروه مصرف میوۀ آووکادو نیز تأثیرات مثبت و معنادار بر متغیرهای تریگلیسیرید و HDL داشت و بیشترین تغییر در متغیرهای گروه تمرین+آووکادو مشاهده شد (05/0>P). نتیجهگیری: با انجام تمرینات هوازی و مصرف میوۀ آووکادو میتواند موجب کاهش روند افزایش وزن و نیمرخ لیپیدی شد و موجب جلوگیری از بیماریهای مختلف نظیر قلبی-عروقی شود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| آووکادو؛ تمرینات تناوبی؛ نیمرخ چربی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 141 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 97 |
||
سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب