پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 162 |
| تعداد شماره‌ها | 6,623 |
| تعداد مقالات | 71,548 |
| تعداد مشاهده مقاله | 126,903,897 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 99,953,826 |
اثر هشت هفته تمرین همزمان استقامتی تناوبی و مقاومتی و استقامتی تداومی و مقاومتی بر قدرت، ترکیب بدنی و پروفایل های لیپید در پسران غیرورزشکار 14 تا 17 سال دارای اضافه وزن | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 4، شماره 15 - شماره پیاپی 1318978، بهمن 1391، صفحه 5-22 اصل مقاله (293.83 K) | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2013.29775 | ||
| نویسندگان | ||
| احمد جعفری1؛ علیرضا رمضانی2 | ||
| 1دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی کارشناس ارشد | ||
| 2دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی -استادیار | ||
| چکیده | ||
| هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر دو نوع تمرین همزمان بر درصد تودة چربی بدن، شاخص تودة بدنی، بیشینة اکسیژن مصرفی بدن، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، کلسترول تام، تری گلیسرید، لیپوپروتئین های کلسترولی کم چگال و پرچگال در نوجوانان دچار اضافه وزن بود. با توجه به هدف پژوهش، 40 نوجوان پسر غیرورزشکار دچار اضافه وزن با میانگین سنی 58/0±33/15 سال انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تقسیم شدند. گروه آزمایشی اول 14 نفر بودند و به صورت همزمان تمرین استقامتی تداومی و مقاومتی را اجرا کردند. گروه آزمایش دوم نیز 14 نفر بودند و تمرین استقامتی تداومی و مقاومتی را همزمنان انجام دادند. گروه کنترل شامل 12 نفر و بدون فعالیت بودند. متغیرهای درصد تودة چربی بدنی، شاخص تودة بدنی، بیشینة اکسیژن مصرفی بدن، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، کلسترول تام، تری گلیسرید، لیپوپروتئین های کلسترولی کم چگال (LDL-C) و پرچگال (HDL-C) حداقل سه روز قبل و بعد از دورة تمرینی اندازه گیری شد. از T تست همبسته، آنالیز واریانس یکطرفه (ANOVA) و آزمون تعقیبی شفه برای آنالیز داده ها استفاده شد. یافته ها نشان داد که در هر دو گروه آزمایشی افزایش معنی دار در قدرت عضلانی بالا تنه و پایین تنه و کاهش معنی دار درصد چربی بدنی و تری گلیسرید به وجود آمد (001/0P=) . مقدار LDL-C در گروه آزمایشی اول (001/0 P=) و در گروه آزمایشی دوم (009/0 P=) کاهش معنی داری داشت. مقدار HDL-C خون نیز به طور معنی دار درگروه آزمایشی اول (000/0 P=) و هم در گروه آزمایشی دوم (003/0 P=) افزایش یافت.بنابراین می توان گفت تمرینات همزمان استقامتی تناوبی یا تداومی و مقاومتی موجب بهبود قدرت، بیشینة اکسیژن مصرفی بدن، درصد چربی بدنی و پروفایل های لیپید خون در نوجوانان پسر غیرورزشکار دچار اضافه وزن می شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تری گلیسرید؛ تمرین همزمان تداومی و مقاومتی؛ تمرین همزمان تناوبی و مقاومتی؛ کلسترول تام؛ لیپو پروتئین. | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,816 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 9,175 |
||
سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب