پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,572 |
| تعداد مقالات | 71,020 |
| تعداد مشاهده مقاله | 125,495,850 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 98,757,759 |
مقایسة اکسیداسیون سوبسترا و هزینة کل انرژی طی دویدن با شدت سبک و متوسط تا واماندگی و یک ساعت پس از آن در دانشجویان پسر چاق | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 8، دوره 4، شماره 11 - شماره پیاپی 930794، آبان 1391، صفحه 123-135 اصل مقاله (212.85 K) | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2012.24997 | ||
| نویسنده | ||
| محمدرضا حامدی نیا | ||
| دانشیار دانشگاه حکیم سبزواری | ||
| چکیده | ||
| هدف تحقیق حاضر، مقایسة اکسیداسیون سوبسترا و هزینة کل انرژی طی دویدن با شدت سبک و متوسط تا واماندگی و یک ساعت پس از آن در دانشجویان پسر چاق بود. به این منظور در یک طرح تحقیق متقاطع، 11 دانشجو (با میانگین سن 69/1±45/20 سال، شاخص تودة بدنی 3/1±26/31 کیلوگرم بر متر مربع و درصد چربی بدن 53/3±47/28 درصد) شرکت کرده و دو پروتکل ورزش، دویدن با شدت سبک (45 درصد VO2max معادل 66 درصد ضربان قلب بیشینه) و شدت متوسـط (60 درصد VO2max معادل 76 درصد ضربان قلب بیشینه) را به فاصلة 11 روز روی نوار گردان اجرا کردند. گازهای تنفسی آزمودنی‌ها نیم ساعت قبل از فعالیت در حالت خوابیده (حالت پایه)، در حین فعالیت سبک و متوسط تا واماندگی و یک ساعت پس از فعالیت به عنوان EPOC جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل شد. مقدار اکسیداسیون چربی، کربوهیدرات و هزینه انرژی از طریق کالری‌سنجی غیرمستقیم اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که در طول فعالیت ورزشی، اکسیداسیون چربی در ورزش با شدت متوسط به‌طور معناداری بیشتر از ورزش با شدت سبک بود، اما در کل فعالیت، تفاوت معناداری بین دو شدت ورزشی مشاهده نشد. اکسیداسیون کربوهیدرات در طول فعالیت و در کل فعالیت بین دو شدت ورزش تفاوت معناداری نداشت. همچنین در کل فعالیت ورزشی، هزینة انرژی در ورزش سبک به طور معناداری بیشتر از ورزش متوسط بود. در نتیجه می‌توان گفت ورزش سبک تا واماندگی در مقایسه با ورزش متوسط تا واماندگی برای کاهش وزن بهتر است. اما اگر زمان فعالیت را در نظر نگیریم، به علت اینکه حداکثر اکسیداسیون چربی در شدت نزدیک به شدت متوسط اتفاق می‌افتد، فعالیت‌های ورزشی با شدت متوسط برای حداکثر اکسیداسیون چربی و کاهش وزن مناسب‌تر است. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| اکسیداسیون سوبسترا؛ دانشجویان چاق؛ دویدن با شدت سبک؛ متوسط؛ هزینة انرژی؛ واماندگی | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,842 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,402 |
||
سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب