پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 126 |
| تعداد شمارهها | 7,108 |
| تعداد مقالات | 76,338 |
| تعداد مشاهده مقاله | 152,250,487 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 114,227,121 |
تأثیر مدت کشش ایستا بر حداکثر انقباض ارادی و انعطاف پذیری همسترینگ | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 2، دوره 3، شماره 9 - شماره پیاپی 715338، تیر 1390 اصل مقاله (164.84 K) | ||
| نویسندگان | ||
| مرتضی سنگدوینی1؛ بهمن میرزایی2؛ علی مصطفی لو3؛ احسان سعیدی4 | ||
| 1کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه گلستان | ||
| 2دانشیار دانشگاه گیلان | ||
| 3کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مینودشت | ||
| 4کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی | ||
| چکیده | ||
| هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر مدت کشش ایستا بر حداکثر انقباض ارادی (MVC) و انعطاف پذیری همسترینگ بود. به این منظور 10 دانشجوی پسر تربیت بدنی سه پروتکل مختلف گرم کردن شامل 5 دقیقه دویدن روی تردمیل و 45 ثانیه (15×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ، 5 دقیقه دویدن و 90 ثانیه (30×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ و 5 دقیقه دویدن (شرایط کنترل) را به صورت تصادفی در روزهای جداگانه اجرا کردند. در هر جلسه قبل و بعد از هر پروتکل، انعطاف پذیری همسترینگ به وسیلة آزمون نشستن و رساندن و بعد از آن MVC همسترینگ اندازهگیری شد. نتایج نشان داد انعطاف پذیری همسترینگ بهطور معناداری بعد از هر دو پروتکل کشش ایستا افزایش یافت (05/0 > p) و تفاوت معناداری نیز بین دو وضعیت کشش مشاهده نشد (05/0 < p) . حداکثر انقباض ارادی به طور معناداری بعد از 30×3 کشش در مقایسه با شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش کاهش یافت (05/0 > p). بااینحال، بین شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0 < p). بنابراین، نتیجه گرفته میشود که مدت کوتاه کشش ایستا (15×3 ثانیه) اثر منفی بر تولید نیروی عضلانی ندارد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| انعطاف پذیری.؛ حداکثر انقباض ارادی؛ کشش ایستا | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,984 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,808 |
||
سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب