پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 158 |
| تعداد شماره‌ها | 6,225 |
| تعداد مقالات | 67,685 |
| تعداد مشاهده مقاله | 114,984,594 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 89,656,528 |
اثر یک برنامه ی ورزشی منتخب روی ترکیب بدن وتوان هوازی دختران دانشجو | ||
| حرکت | ||
| مقاله 7، دوره 5، شماره 5 - شماره پیاپی 937، تیر 1379 اصل مقاله (289.56 K) | ||
| نویسندگان | ||
| دکتر فرهاد رحمانی نیا؛ زهرا حجتی* | ||
| چکیده | ||
| برایبررسی تاثیر یک برنامه ی منتخب هوازی روی توان هوازی وترکیب بدن ،نمونه ای 20 نفر که برای شرکت درتحقیق داوطلب شدند استفاده شد. آزمودنی ها ،دختران دانشجوی مرکزتربیت معلم بودندکه به دوگروه مساوی تجربی وکنترل تقسم شدند. آزمودنی های گروه تجربیتحت تمرینات منتخب قرار گرفتند.تمرینات شامل 20 دقیقه فعالیت هوازی ‹دویدن› با شدت 60 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب بود . 10 دقیقه برای گرم کردن و10 دقیقه برای سرد کردن درنظر گرفته شده بود.تمرینات به مدت 6هفته وتعداد جلسات درهرهفته 3 تا5 بار بود.گوه کنترل تمرین خاصی راانجام نمی دادند وبه همان رونهد قبل از تحقیق خود ادامه می دادند.درآزمون نهایی درصد چربی بدن گروه تجربی به طور معنی داری کمترازگروه کنترل وتوان هوازی آن به طور معنی دار بالاتر از گروه کنترل بود05/0 تجربیP< با وجودی که بیشتر آزمودنی های گروه وزن خود راازدست داده بودند‹به طور متوسط 2/1 کیلوگرم›، این کاهش معنی دار.وزن چربی نبوده است‹05/0 چربی این P< دختران گروه تجربی کاهش میانگین 38/2 کیلوگرم ووزن بدون P< گروه افزایشی حدود5/1 کیلوگرم را به طور متوسط نشان داد،اما هیچ یک از این تغییرات معنی دار نبوده . | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| حداکثر اکسیژن مصرفی؛ درصد چربی بدن؛ وزن بدون چربی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| Twenty subjects were sampled non-randomly for determination of the effect of selected aerobic training on body composition and aerobic power. Subjects were students of Teacher Education College that were divided with a simple randomise method to two equal experimental and control groups. The subjects of the experimental group engaged in selected exercises. The exercises included running with 60 to 80 percent of maximal heart rate intensity. Duration of the activity was 20 minutes with 10 minutes for warm-up and 10 minutes for cool-down. The number of session were 3 to 5 per week, for 6 weeks. Results showed that percent of fat-in the experimental group was significantly less than the control group (P changes were not significant (P<1.O5). Significant and negative relationship was found between body fat percentage and aerobic power. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Body Fat Percent, Fat Frec Weight, Maximal Oxygen uptake (VO2 max | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,788 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,004 |
||